寝違え | 横須賀のかもい名倉堂接骨院

不良な寝姿勢や無理な首の動かし方をすることで、首の筋肉や関節に負担が掛かって、急激に首から肩にかけての痛みを起こす症状です。

起床時に首にこわばり、痛みがあり、いつも通りに起き上がれなくなります。

首の可動域が狭くなり、動かそうとすると激痛が走り、動かせないなどの症状が表れます。

炎症の強い症状ですと、腕や肩のだるさや痺れなどの症状が表れることがあります。

寝返りが少ない、枕の高さが合っていない、布団が合っていないなどの眠っている時の環境の問題が多く言われていますが、根本的な原因となるのは、首や肩の筋肉の硬さや、骨格の歪み、ストレートネックなどの身体の状態が原因で起こります。
そこに枕などの環境が重なって発生するのです。

寝違えはいわゆる頸椎捻挫（首の捻挫）ですので、寝起き以外にも、寝違えの症状は起こります。

不意に首を傾けたり、振り向いたりなどでも発生することがあります。

特に日常でのパソコン作業、スマホ操作など同じ姿勢が続く事があったり、

猫背などの不良姿勢も発生に大きく関わってきます。

寝違えの根本的原因は、首周りの筋肉の硬さや、骨格の歪みです。

そこの改善をしないと寝違えを繰り返したり、状態を悪化させ慢性的な肩こりや首のヘルニアへ発展し、腕の痺れなどの症状が起こり得ます。

猫背や、パソコン作業の姿勢、スマホ操作の姿勢などの改善をしないと、なかなか根本的な改善にはなりません。

また、寝違えは捻挫ですので、首の靭帯や、関節などにも炎症を起こしていますので、まずは炎症を引かせることが大切になります。
炎症の強い症状では、回復までに数週間を要することもありますので、早めの処置が大切となります。

当院（かもい名倉堂接骨院）では、寝違えに対して、根本的な改善を目指します！

首から肩にかけての、炎症と痛みを抑えるために電気療法とアイシングを行います。
特に、寝違え時はアイシングが大事になります。

首から肩にかけての硬くなっている筋肉を緩めていきます。

首はもちろん、肩甲骨、肩関節、鎖骨などの動きが非常に大切になりますので、動きの良くない関節の動きを出すように関節の矯正を行います。

身体のバランスを整えると同時に、股関節や骨盤の機能を改善します。

動きの硬い筋肉を改善し、スムーズな運動連鎖が出来る身体を目指します。

首の機能回復、炎症や痛みの改善に大きな効果を発揮します。

当院で手作りしている湿布は、炎症や痛みを素早く取る湿布です。

これらの内容をお身体の状態に合わせて、組み合わせて行い、早期の回復・根本改善を目指します！

横須賀市鴨居の「かもい名倉堂接骨院」にご相談下さい！

この記事は、国家資格の柔道整復師　院長　細野修平が監修しています。