落ち込んでいた気持ちも前向きになった。 | 横須賀のかもい名倉堂接骨院

【疼痛緩和プログラム】

令和2年1月以前から感じていた膝痛で階段が下りづらくなり初めて施術をして頂く。

週1回通い半年程続ける。痛みが行きつ戻りつしながら少しずつ良くなっている感じ。落ち込んでいた気持ちも前向きになる。施術も2週に1回になる。

【根本改善プログラム】

膝は良くなってきたが、今度は腰に痛みを感じ座骨神経痛が出てくる。意識はしていなかったが、少し猫背で反り腰もありで上記施術を続けながら姿勢の改善に取り組む。

【ボディメンテナンス】

施術を受けながら毎朝ストレッチをするように自分で取り組むようにする。前向きの気持ちが出てくる。それを続けるには先生に自分の弱点の強化をするにはどのような動きをしたら良いかアドバイスを頂き、毎朝のストレッチに活かし取り入れるよう心がける。

膝が痛くて曲げられなかったので正座が全くできなかったが完全ではないが曲げ伸ばしができるようになり正座もできるようになる。

【岩盤エクササイズ】

トレーニングしながら岩盤エクササイズって？と気になりだし腹筋を鍛えることができるとわかり週1回12回コースを2回挑戦している。確かに腹筋は鍛えられてると思う。免疫力も高められている様子。

年齢には逆らえないが毎日が健康で楽しく、ゆっくり歳をとってゆけたら幸いに思う。先生方のご協力があってこそと感謝している。

【トレーニング】

ボディメンテナンスを受けている時トレーニングの話を伺う。

半信半疑で令和3年11月体験。とにかく、どれだけ続けられるかと思ったが始めてみようと決め現在に至る。週1回だが毎回、少しずつバージョンアップしたり、弱い所は同じ動作を繰り返したりで少しアプローチを変えて先生が指導して下さるので安心して取り組むことができる。