坐骨神経痛になりやすい人って？横須賀市かもい名倉堂接骨院
今日は坐骨神経痛になりやすい人はどんな人なのかをお話し致します？
まずは坐骨神経痛についておさらいです！
坐骨神経とは、下肢の運動や感覚を司る太い神経です。
この坐骨神経に何らかの原因によって障害が起きると、お尻から太もも、ふくらはぎ、踵、足裏、足先などに痺れや痛み、だるさ、冷感などが現れた状態を坐骨神経痛といいます。
坐骨神経痛について詳しくはコチラをご覧下さい→→→坐骨神経痛って？
さて、ここからが今日の本題です。
坐骨神経痛になりやすい人とはどんな人なのでしょうか。
やはり、基礎的な疾患を持っている方は症状が出やすいです。
坐骨神経痛を起こしやすい疾患についてはコチラをご覧下さい→→→坐骨神経痛を起こす疾患って⁇
他に坐骨神経痛を引き起こす理由として、骨盤の歪み、片脚立ち、長時間立っている・座っている、足を組む、横座りなどが原因として考えられます。
これらの不良姿勢を取ることによって、腰回りや殿部の筋肉が硬くなり、硬くなった筋肉が坐骨神経を圧迫し、坐骨神経痛を引き起こすのです！
一度、坐骨神経痛になると、なかなか痛みが引かず、引いてもぶり返すことが多い症状です。
一時的なマッサージやストレッチなどで筋肉の硬さを取っても、再発するケースが多いです。
そんな坐骨神経痛に対して、当院（かもい名倉堂接骨院）では、筋肉だけではなく、骨盤・骨格矯正と筋肉へのアプローチを併せて行い、根本改善を目指します！！
当院の根本改善施術についてはコチラをご覧下さい→→→根本改善メニュー
再発しやすい坐骨神経痛ですが、しっかりと施術を行えば、ちゃんと良くなる症状です！
坐骨神経痛でお悩みなら、是非一度当院（かもい名倉堂接骨院）へと足を運んで下さい！！
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日休診
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
近年、老若男女問わず増えている「筋緊張型 頭痛」についてお話します。
「頭痛ってどれも一緒じゃないの？」って思う方も多いと思いますが、実は違うんです！！
頭痛にはいくつか種類があり、みなさんよく耳にするのが片頭痛（偏頭痛）だと思います。
これは、血管が拡張し炎症が出現すると起こる頭痛で、特徴としては女性に多く、頭が脈打つように痛かったり、こめかみや目の周囲が痛みます。
今日お話しする「筋緊張型 頭痛」の症状はまた違います！
症状
・後頭部が重苦しく痛い
・頭が締め付けられる様に痛い
・下を向いてると違和感や頭痛がする
・頭が重く首で支えるのが辛い
・毎日同じような鈍痛がする etc….
これらの症状がある方は要注意です！
原因としては
・姿勢が悪い
・パソコンを使うことが多い
・日頃からスマホをよく見ている
・長時間座って作業する事が多い etc….
上記の様に仕事や日常生活が原因となっている場合が多いです。
では「筋緊張型 頭痛」の対処法は？
筋緊張型頭痛では、首や肩回りの筋肉が硬い方が起こるケースが多く、それらの筋肉の柔軟性を出してあげる事で症状が緩和していきます！
・まずは同じ姿勢を続けるのは避け、こまめに休息をとりましょう！
・次に、首や肩などを回してあげたり、ストレッチをして筋肉を伸ばしましょう！
・あとは、首や肩などにカイロを張り温めましょう！
こうする事によって、血行が良くなり頭痛の症状が緩和したり、頭痛が出にくくなります。
ですがこれだけでは根本的な解決にはなりません！
根本的に解決したい方、頭痛の出現しにくい身体にしたい方は是非当院にご相談して下さい。
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日休診
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
皆さんこんにちは！
まだまだ寒い日が続きそうですね・・・。
体調を崩さないように気を付けて下さい！
さて、今回は腰痛を予防する４つのインナーマッスルについてお話しさせて頂きます。
皆さん良くこういうお話しを耳にしませんか？
「腰痛には腹筋を鍛えることが大事！！」
多くの人は、仰向けで膝を立てて上体を起こす。
いわゆる「腹筋運動」をイメージされてると思います。
実はそうではないんです！！
もっと深い部分にあるインナーマッスルを鍛える必要があります。
１つ目は、腹部をコルセットのように包む腹横筋。
２つ目は、脊柱を固定する多裂筋。
３つ目は、上記の筋肉に蓋をするように存在する横隔膜。
４つ目は、底にある骨盤底筋群。
これら四つの筋肉が箱のようなカタチを形成して「体幹」と呼ばれています。
この４つの筋肉がしっかり働くことで体幹の安定性が生まれ
腰への負担が軽減できるのです。さらには、ここを支点として四肢を正確に
そして力強く動かせるようになるのです。
これら４つの筋肉の働きが鈍くなると
体幹を安定させにくくなります。
とくに腹横筋の働きに関して見てみると
体幹の上部、つまり胸には肋骨という骨があり
体幹の下部、つまり腰部には骨盤という骨があります。
腹腔にだけ、このような存在がなくその役割をとくに腹横筋が担っています。
腹横筋には腹圧を高めて、内臓を正しい位置に留める働きがあります。
この筋肉が正しく働いていれば、内臓は正しい位置に存在します。
ところが腹横筋が弱くなると、内臓は重力に従って骨盤から前方に
こぼれ落ちてしまいます。その結果、お腹がせり出し脊柱が前方への
重みに耐えきれず、大きく湾曲してしまい腰痛を招いてしまいます。
もちろんこれは、末端へと伝わっていき身体の歪みに繋がっていきます。
原因不明の慢性的な腰痛に悩んでいる方
インナーマッスルの筋力低下からくる歪みが原因で
「腰痛」になっているかもしれません。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院「かもい名倉堂接骨院」に
お気軽にご相談下さい！
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日休診
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
お尻から太もも、ふくらはぎ、踵、足裏、足先に痺れや痛み、だるさ、冷感などの症状が出る「坐骨神経痛」。
坐骨神経痛は疾患名では無く、症状なんです！
では、坐骨神経痛という症状を引き起こす疾患とはどんなものがあるのでしょうか。
今回は「坐骨神経痛を引き起こす疾患」についてお話しします。
坐骨神経痛は何らかの原因によって、下肢の運動や感覚を司る太い神経である、坐骨神経に障害が起きる事です。
主な症状は、お尻、大腿部、下腿部、足部などに痺れ、痛み、重だるさ、冷感などが出現します。
また、歩行時にだんだんと症状が強くなり歩けなくなってしまい、少し休むと歩けるようになるという「間欠性跛行」という症状も出て来ます。
坐骨神経痛について詳しくはコチラをご覧下さい→坐骨神経痛について
さて、ここからが今日の本題です。
坐骨神経痛を引き起こす疾患とはどんなものがあるのでしょうか。
主な疾患は
腰椎椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
梨状筋症候群
などがあります！
医師にこれらの診断を受けた方は、今は坐骨神経痛の症状が出ていなくても、症状が現れる可能性があります。
また、以前坐骨神経痛の症状があった方は再発のしやすい症状ですので、早めの施術、定期的なケアが必要です。
ツライ神経痛の症状は早期に改善が必要です。
また、神経痛は再発しやすい症状なので、根本改善が大切になります。
当院（かもい名倉堂接骨院）では、鍼施術と根本改善施術で早期の改善と、根本改善が可能です！！
ツライ症状に一人で悩まず、身体の専門家である当院（かもい名倉堂接骨院）にご相談ください！！！
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日休診
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
みなさん、こんにちは。
横須賀市のかもい名倉堂接骨院の細野です。
今日は、当院の腰痛施術で行う「トリガーポイントマッサージ」について、ご説明させて頂きます。
トリガーというのは英語で「引き金」という意味で、つまり「痛みを起こす引き金になるポイント」をトリガーポイントと言います。
トリガーポイントが生じると、筋肉が緊張して可動範囲が制限され、十分動かすことが難しくなります。また、トリガーポイントを放置することは、トリガーポイントによる関連痛が起こる範囲の筋肉も緊張させ、新たなトリガーポイントの発生にもつながり、症状が長引く原因にもなります。
下記の部位が腰のトリガーポイントになります。
トリガーポイントは「痛みを起こす引き金になるポイント」であるとお話ししました。ということは、トリガーポイントを探して施術することで腰痛の解消につながります!!
当院の腰痛施術について詳しくははコチラ！！
↓↓↓
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
ＴＥＬ→ ０４６－８４４－１７７０
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
こんな経験ございますか？
朝起きたら首が痛くて起き上がれない！
首を動かすだけで激痛が走る！
今日は寝違えてしまった時の対処法などについてお話いたします。
まず寝違えとは、首に負担が掛かり周囲の筋肉･靭帯・関節に負担が掛かり捻挫と同じ症状が起こります。 
・負担が掛かるとどうなるか？
負担が掛かると首の周囲の組織は硬くなり炎症成分を放出し痛みに変わってしまいます。
そうなってしまうと、首の周囲が熱っぽくなり、指で押したり動かしたりするだけで痛みが出現します。
・寝違えてしまったらどうするの？
症状の強さにもよりますが、医学的に炎症が出現してから48時間は炎症が強くなる傾向があります。
ですので、まずは氷水でしっかりと冷やしてあげましょう！
みなさん、スポーツなどで足を捻挫してしまったらまず冷やしますよね？
首も同じで、いわゆる頸部捻挫ですのでしっかりと氷水で冷やし、炎症を抑えましょう。
冷やすと症状が落ち着き、多少動かせるようになります。
でも、筋肉や靭帯は損傷が起きている状態なのでむやみに動かさず安静にして下さい。
・その後は？
炎症が起きてしまった筋肉・靭帯・関節は修復に時間が掛かります。
「痛くないからもう大丈夫！」ではないのです！！！！
ここでしっかりと治さないと、再発する可能性が高いです！
当院では寝違えなどの症状もしっかりと施術をし、再発しない身体作りを行っております！
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日休診
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
サッカーなどのボールを蹴るスポーツやバスケットボール、バレーボールなどのジャンプ動作の多いスポーツをしているお子様が、「膝が痛い！」「膝が出っ張ってきた！」と言っていませんか？
それはオスグット・シュラッター病かもしれません。
今回はオスグット・シュラッター病（オスグット）についてお話させて頂きます。
膝のお皿（膝蓋骨）の下の、筋肉が付着している骨の部分（脛骨粗面）に炎症が起き、痛みや、骨が出っ張ってくるなどの症状が現れます。
病名の由来は1903年、ロバート・ベイリー・オスグット医師とカール・シュラッター医師が同時期に症例を発表したことによって付けられた病名です。
サッカー、バスケットボール、バレーボールなどをしている小学生から高校生に多く発症します。
初期症状は強い痛みは無く、膝がなんとなく腫れぼったいような違和感が出ます。
痛みがないのでいつも通りに激しくスポーツをすることによって、脛骨粗面の炎症が進み、痛みが出現します。
しかし、痛みの出方には個人差があり、脛骨粗面部を押した時に痛い、激しい運動後だけ痛い、ボールを蹴る動作、ジャンプ動作、走る動作で痛い、歩行時にも痛いなど様々あります。
他にも正座が出来ないなどの症状が現れます。
また、太ももの筋肉によって脛骨粗面部分が引っ張られて出っ張ってきてしまうことも多いです。
激しい運動によって、大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）が硬くなります。
大腿四頭筋は脛骨粗面へと付着をしています。
硬くなった大腿四頭筋によって脛骨粗面を引っ張ってしまい、脛骨粗面で炎症が起きて痛みが出たり、成長期でまだ完全に骨になっていない脛骨粗面部が剥がされて、出っ張ってきてしまうのです。そして、出っ張ったまま骨になってしまいます。
当院（かもい名倉堂接骨院）では、まず脛骨粗面部の炎症を抑えるためのアイシングと電気療法を行います。
そして、炎症を起こす原因となっている大腿四頭筋を始め膝周囲の筋肉の硬さを取り、脛骨粗面部への負担を無くすよう、マッサージとストレッチを行います。
症状によってはテーピング、湿布、固定などを行い、迅速に症状の緩解を目指します。
また、自宅や運動後に出来るストレッチ方法などもお教え致します。
そして、オスグットになる子達のほとんどは膝周囲だけでなく、全身の筋肉や関節の硬さがあります。
全身の筋肉、関節の硬さは他の部分の障害を引き起こす起爆剤です。
当院（かもい名倉堂接骨院）では、パートナーストレッチや全身マッサージにて筋肉調整を行い、他部位への障害予防も行います。
高いレベルの選手を目指す！にはたくさん練習をしなくてはなりませんし、ケガをしたら良くなるまでは練習を休まなくてはなりません。
長くスポーツをする！為には日々のケアが重要になります。
当院（かもい名倉堂接骨院）では、最短での症状改善、障害予防を目指します！
当院（かもい名倉堂接骨院）はオスグット・シュラッター病を始め、スポーツ障害全般にも自信があります！
体の専門家の当院（かもい名倉堂接骨院）にお任せください
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日休診
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
首や肩の痛み！！
腕への痛みや痺れ！！
もしかしたら首のヘルニアかもしれません・・・。
今回は頸椎椎間板ヘルニアについてお話しさせて頂きます。
脊椎の間には椎間板という軟骨があり、この軟骨は弾力性に富み
衝撃を吸収するクッションのような役割を担っています。
この椎間板内にある髄核が脊柱管内に突出し脊髄や神経を圧迫し症状が現れます。
原因は椎間板に繰り返し加わる負荷・加齢による変形・猫背などの不良姿勢
スポーツによる外傷・交通事故などが考えられます。
頸椎椎間板ヘルニアの場合、首や肩、腕への痺れ、手先を使った細かな
作業がしづらくなる、力が入りづらくなるといった症状が起きます。
異常が起きる椎間板の位置によって脊髄や神経に与える影響が違ってくるため
症状の出方もさまざまなのが特徴です。
主に、以下のような部位に症状がみられます。
●首・肩（痛み・肩こり・前胸部痛）
頸椎の後ろにある椎間関節に異常が生じると、首の後ろ側から背中
また胸の前あたりにかけて痛みやこり、だるさ、違和感などが出ます。
●腕・手（痛み・痺れ・だるさ・手のむくみ・握力低下・筋肉の萎縮・背中の痛み）
第４頸椎から下にある神経根が圧迫されると肩から手先にかけて症状が出ます。
●頭部・顔面
第３頸椎から上にある神経根が圧迫されると、首の後ろ側から後頭部
側頭部にかけて痛みが出ます。痛みが強くなると二次的に気分が悪くなり
吐き気をもよおすこともあります。
頸椎椎間板ヘルニアでお悩みの方は
是非、当院「かもい名倉堂接骨院」へお気軽にご相談下さい。
当院のヘルニア施術についてはこちらから！
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日休診
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
みなさん、こんにちは。
横須賀市のかもい名倉堂接骨院の細野です。
今日は、肩こりを起こす不良姿勢について、ご説明させて頂きます。
肩こりを引き起こす原因はいくつかありますが、その中でも日常生活の姿勢の影響は大きな要因となります。
デスクワークの方は実感する機会も多いかと思いますが、長時間の同じ姿勢でいると肩こりが強まってしまうことがあります。
それは、人間の頭の重さは、体重の約８％。
両腕の重さは、体重の約１２％となり、これらの重さを首と肩で常に支えているからです。
そして、猫背で頭部が前方に出るような姿勢になると、重力の影響をうけ、首と肩の筋肉が過緊張を起こし、筋肉の血流を阻害し、筋疲労をおこすとともに発痛物質の蓄積を起こします。
肩に負担のかからない、理想の姿勢は
耳・肩の中央・骨盤の中央が一本の線で真っ直ぐ通った姿勢になります。
バランスの取れた姿勢は、肩こり予防の必要な条件となります。
そして、バランスの取れた姿勢になるには、首と肩だけのアプローチではなく、
骨盤からのアプローチが必要になります。
当院の肩こりへの施術は「姿勢・動きを改善し早期回復と再発予防」を目指します。
当院の肩こり施術が気になる方はコチラ！！
↓↓↓
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
ＴＥＬ→ ０４６－８４４－１７７０
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
１月に入り寒さも本格的になってきました。
この時期は筋肉や関節も硬くなりやすいのでケガが多くなりやすいと思います。
その中でも、ぎっくり腰になる方が多いと思います。
突然の激痛に襲われるぎっくり腰・・・。
今回はぎっくり腰の「応急処置」についてお書きしたいと思います。
基本のRICE処置
RICE処置とは、「Rest（安静）」・「Ice（冷却」）・「Compression（圧迫）」・「Elevation（挙上）」
の４手技の頭文字を用いた外傷の応急処置法です。
受傷直後に発生する急性の炎症を最小限に抑えたり回復までの時間を短縮させたり
疼痛を軽減させたりすることができます。
Rest（安静）
まず第一に身体を安静にして下さい！受傷直後は激痛のため動揺すると思いますが
無理に動かさず安静にすることで全身の血液循環を抑えて
患部への血流量を減らすとともに、損傷部位の動揺を防ぎ
局所的な安静を図るために行います。
Ice（冷却）
次に氷水で冷却して下さい。氷嚢もしくはビニール袋を使って頂けると良いと思います。
患部を冷却することで、炎症によって過剰に高まった熱感を下げ、局所新陳代謝を低下させたり
血管を収縮させ血流量を減らすことで細胞の活動が緩やかになり
二次的損傷を抑制することができます。
Compression（圧迫）
症状によってはコルセット等で腰部を圧迫し固定する必要があります。
しかし、ぎっくり腰は痛める部位によって症状や施術法が異なるため
お持ちのコルセットが全てのぎっくり腰に適応するとは限りませんので
専門家のアドバイスが必要になると思います。
Elevation（挙上）
患部を心臓より高く上げることで、物理的に患部への血流量を緩やかにし
患部からの静脈の流れを促進する効果があります。
しかし、ぎっくり腰の際は難しいと思いますので必要ないと思います。
ぎっくり腰になった直後は是非このRICE処置を実践してみてください。
症状が落ち着いて通院できるようになられたら施術を受ける必要があると思います。
ぎっくり腰でお悩みの際は、
是非、当院「かもい名倉堂接骨院」へお気軽にご相談下さい。
当院のぎっくり腰の施術について詳しくはこちら
↓↓↓
〈〈当院のぎっくり腰施術専門ページ〉〉
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
〒２３９－０８１３
神奈川県横須賀市鴨居２丁目２０－８
＜受付時間＞
月～土 ８：３０～１２：００ / １５：００～１９：００
日・祝日 ８：３０～１３：００
※ 水曜日休診
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
かもい名倉堂接骨院へのお問い合わせ
