姿勢が良くなり、身体の安定性が上がりました！
背筋が伸び、腰の重さもなく、快適に過ごせている。
体幹が強化されて、可動域が広くなった。 また身体の安定感がでてきた。
痛い部分だけでなく回わりの筋肉も改善してくれてとても良くなりました。
体の正しい使い方を教わり、食事も見直したら体調がどんどん良くなっているのが分かります。
『施術前』
冷え改善
『施術後』
体の芯から温まった感じがした。
体が軽くなった。良い刺激になった。
身体の硬さや骨盤の歪みを治していただき、趣味であるトレーニングを痛みなく行なえました。
『施術前』
寒くなり、足が冷えていて、いつもひざ掛けが必要でした。
『施術後』
終わってみて、体中がぽかぽかになりました。
最後の１０分間で汗が出てきました。
とても気持ち良かったです。
身体の矯正を行なうことで、身体の不調が無くなりました。 また、姿勢が良くなってきている実感を持てています。
皆さんこんにちは！
今年も残すところあと僅かですね。
今年も皆様には大変お世話になりました！
誠に勝手ながら、年末年始の診療時間を下記の通り変更させていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
年始は1月5日から通常診療となります。
お仕事の方や帰省される方など様々だと思いますが、美味しい物を食べる機会も増え、お身体に負担もかかりやすいです。
最後まで体調にお気をつけてお過ごしくださいませ。
来年も皆様にお会いできることを楽しみにしております。
横須賀市 かもい名倉堂接骨院スタッフ一同
皆さんこんにちは。
この時期になるとなにかとせわしなくなり疲労も溜まりやすくなりますよね。
またこの時期は寒さも厳しくなり体の不調や痛みも出やすくなります。
特に多いのが肩こりです。
寒さで肩に力が入り肩周りの筋肉が緊張し、体も丸まり姿勢も悪くなるのでより歪みから頸肩周りに負担がきます。
女性は筋肉量が男性と比べると少なく、血液循環が滞りやすく冷えを感じやすい為、寒さで肩こりの辛さが増す方が多くいらっしゃいます。
ですので、まずは体を温めること、冷やさないことが大切です。
対策としては、規則正しい食生活、運動です。
体を温める食べ物は、生姜、唐辛子、ニンニク。血行促進にはカカオや玉ねぎもおすすめです。
また、コーヒーなどのカフェイン、夏に旬の野菜などは体を冷やす効果がありますので、この時期は控えていただけると良いと思います。
また冬は寒さで中々動くことが億劫になる季節でもあります。
ですが、冬は代謝も上がりやすいので運動がとてもおすすめなんです。
寝る前のストレッチやウォーキングやお風呂に浸かる頻度をあげて、より代謝を上げていきましょう！
マッサージで筋緊張を取ることも大事になりますので、お身体辛くなる前に、お気軽にお越しください。
神奈川県横須賀市 かもい名倉堂接骨院スタッフ一同
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