kamoinaguradou.com - 横須賀のかもい名倉堂接骨院

むくみ

むくみについて

みなさんこんにちは！！
本日はむくみについてご紹介いたします。

むくみは血流の低下によって起こります。
特に足のむくみなどは、ふくらはぎなど、脚まわりの筋肉の硬さなどの影響で心臓に血液や水分を送ることが出来なくなってしまいます。
そのため、デスクワークの方やたい仕事が多い方などは、足のむくみが起こりやすくなります。
むくみが起こる原因として、塩分の取りすぎやアルコール、ホルモンバランス、睡眠、運動不足、ストレスなども影響があります。
その際は、塩分やアルコールの摂取を控えたり、ゆっくり休んだり、ストレッチなどが大切になります。

本院では歪みや筋肉のアプローチを行い根本的にお身体を良い状態を目指していきます。
デスクワークや立ち仕事の方、お身体の不調で悩まれている方、一度相談ください！！

皆様こんにちは！

最近は少しずつ暖かくなり、春の陽気が近づいてきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回は、マッサージについてお伝えします！
マッサージとは、皮膚を求心的に治療することで静脈系の循環やリンパ循環の改善などを目的とした手技療法です。
本院では、トリガーポイントマッサージを行っており、上記の内容と痛みやコリの原因になっているトリガーポイントにアプローチを行い筋肉のコリを狙い筋肉を緩めていきます。

トリガーポイントマッサージの効果として炎症を引き起こす免疫細胞や炎症物質を筋細胞から流してあげることにより、筋肉の損傷の回復力が上がり、再生する筋繊維が強固になると言われています。

マッサージは筋肉のアプローチはもちろん血液の流れやリンパの循環まで良くするような効果があります。

トリガーポイントマッサージだけでなく骨盤骨格矯正やパートナーストレッチなどで筋肉や骨格へアプローチを行い身体の循環を良くしていきます。
お身体の歪みや痛みだけでなく、血流の流れやお身体の循環が気になる方は是非ご相談ください！！

【疼痛緩和プログラム】

激腰痛をなくしてくれました。

【根本改善プログラム】
身体が徐々に良くなるのを実感できました。

【ボディメンテナンスプログラム】

日々の不調を良くしてくれ、身体の知識を授けてくれました。

【トレーニング】
腰痛がなくなりました。

あの頃の体に若返りました。

【疼痛改善プログラム】

酷い腰痛と肩こりもため週２回の通院を始めました。

施術後は身体が軽くなり通院が楽しみになりました。

【根本改善プログラム】

週１回の通院になり、身体の変化を実感しました。

肩や背中の張りがなくなり見た目もスッキリしました。

【ボディメンテナンスプログラム】

慢性的な痛みはなくなり、調子の悪い所を集中的に

メンテナンスしてもらっています。

続けてよかった！！

【トレーニング】

疲れない痛みの出ない身体作りを目標に始めました。

可動域の悪い所や苦手な動きを知り、

無理のないトレーニングを続けています。

日々変化しています！！

一緒にやりませんか！！

【疼痛緩和プログラム】

ママさんバレーをやっていたこともあり、足首や腕、手首にも違和感や痛みが出ることがありました。

【根本改善プログラム】
施術を受けながら、身体のつくりや自分の身体のクセなど教えて頂いて、日常生活でも気をつける様になりました。また、違和感や痛みが出たときは、原因が分かってくるようになりました。快適に過ごせる様になりました！

【ボディメンテナンスプログラム】

自分で気を付けられるようになってきても、セルフケアをすることを継続できない私には２週間に一度のメンテナンスが必要になっています。

【疼痛改善プログラム】

膝痛から体のメンテナンス不足を実感しました。

【根本改善プログラム】

週２回の施術から膝痛の改善だけでなく頭痛薬を服用しなくなっていることに気づきました。

【ボディメンテナンスプログラム】

不調が出る前にリセットするチャンスになってます。

【トレーニング】

日常の変化に適応できる体を手に入れたい。

お尻を意識するとパフォーマンスがあがる事に気づきました。

【疼痛緩和プログラム】
最初のに腰の痛みが出たのはちょうど一年前でした。
その時は寝返りをする事が出来ず、歩くのがようやっとでした。
そこで、名倉堂整骨院さんにお世話になる事になります。
痛みの原因となっていた姿勢を見直し歪んだ骨盤の矯正からスタートしました。
【根本改善プログラム】
上記で行った骨盤の矯正を継続して行いその都度新しく出てきてしまった痛みはないか、
違和感を覚える箇所はないか等と適宜聞き取っていただき状態に応じてマッサージ等を加えて調整してもらいました。
そのおかげで3～4か月もする頃には痛みはすっかり無くなり、寝返りもうてるようになりました。
【ボディメンテナンスプログラム】
現在は二週間に一度、定期的に体の状態を診てもらっています。
また、マッサージや矯正だけではなく、ストレッチや食生活等のアドバイスもしていただき
痛みの再発を防ぐ為の知識の向上にも役立たせていただいております。

【疼痛緩和プログラム】

ゴルフや日常生活の姿勢により、背中の痛み、首の痛みの発生。学生時代野球をやっていたのですが腰痛により苦しみました。当時手術も進められましたが手術をしませんでした。その為筋トレ、腰痛体操をひたすら行い、野球部引退とともにその筋トレの成果とともにも腰痛の緩和して30年近く経ったのですが筋力の低下により骨盤のギックリ腰が発生。背中の痛み、首の痛み、腰の痛みはボディメンテナンスで鍼、指圧により痛みを緩和をしています。

【根本改善プログラム】

ゴルフ等で身体を動かすことを生活リズムの一貫の目的としています。

家でテレビ等を見ている姿勢に首、背中の痛みを引き起こす原因と考えられた為椅子に座ってテレビを見ることに変えました。また、寝ている時の枕が合っていないと考え枕も変えてみました。なんとなく背中痛、首痛の緩和に繋がっているような気がします。

【ボディメンテナンスプログラム】

背中痛は肩甲骨の動きが悪いのも原因の一つだと思うので、気が付いた時に肩甲骨を動かしたり、背中を伸ばし、姿勢を正す動きを心がけています。また、普段において猫背が背中痛を引き起こす原因と考えているので車運転中やデスクワーク、家でテレビを見ている時も猫背にならないように気を付けています。

【トレーニング】

トレーニングの目的は、ゴルフのパフォーマンス向上、体幹トレーニングにより体幹の強化、背中痛、首痛、腰痛をなくすことを目的としています。トレーニングでは肩甲骨の動きをよくする、股関節の動きをよくするトレーニングが主体で行っています。

ゴルフラウンド後にトレーニングに行くと筋肉痛の所を動かす事により筋肉疲労改善、筋力トレーニング、体幹トレーニングの成果を感じています。