みなさまこんにちは！
梅雨入りが間近となり、空模様が怪しい季節になりましたがいかがお過ごしでしょうか。
今回はギックリ腰についてお伝えいたします。
まず初めにギックリ腰とは、一般的には重たい物を持ち上げようとした際に突然生じる強い腰の痛みに用いられる名称です。
‘‘魔女の一撃‘‘なんて呼ばれることも…
普通にしていると１〜２週間で痛みが取れることが多いです。
ではギックリ腰になってしまった際には何をすればよいのかお伝えいたします！
・安静にする。
・痛みのある部分を冷やす。
・温めない。
・仰向けやうつ伏せでの腰に負担がかかる姿勢をしない
・寝る際は横向きで寝る。
とにかく腰に負担を掛けないことが大切です！
今の季節寒暖差が激しいのでギックリ腰などは要注意です。
急な腰の痛み、慢性的な腰の痛みなどお身体でお悩みの方は一度ご連絡ください！
