横須賀市にお住まいの皆さま、交通事故後のむち打ち症でお悩みではありませんか？
専門家が解説！
科学に基づく、交通事故後のむち打ち症に対する健康アドバイス
私自身も過去にバイク交通事故による、むち打ち症を経験したことがあります。
この経験があるからこそ、今回ご紹介する研究内容が交通事故後のむち打ち症で悩まれている方のお役に立てれば幸いです。
本記事では、接骨院の専門家が交通事故後のむち打ち症について科学的根拠に基づきわかりやすく解説します。交通事故後のむち打ち症対策としてお役立てください。
1️⃣ 「むち打ち症（Whiplash Associated Disorder：WAD）」とは何か？
追突事故や側面衝突などによる急激な加速・減速の力によって首に過剰な負荷が加わり、筋肉・靭帯・関節・神経などに機能障害が生じることで発症する症候群です。
交通事故後患者の約60％が頭痛を経験するという研究の報告があります。
2️⃣ むち打ち症が長引くのはなぜか？
交通事故では首だけでなく、筋肉・靭帯・関節・神経に大きなストレスが加わります。
一般的に、頭痛やしびれ、腕への痛みがみられる場合は、首周囲の筋肉や関節、神経など複数の組織が関与している可能性があると考えられています。
その為、単なる「首の痛み」よりも回復までに時間がかかると考えられています。
むち打ち症の初期症状と徴候、および予後との関係についての研究のご紹介
🔍 Introduction | 論文の概要 —
交通事故によるむち打ち症（Whiplash Associated Disorders：WAD）は、多くの患者が数週間〜数か月で回復する一方で、一部の患者は症状が慢性化します。
この研究は、
- 「むち打ちはどれくらいで治るのか？」
- 「初診時のどの症状が回復期間に影響するのか？」
を明らかにすることを目的として実施されました。
特に、初診時の症状や身体所見から予後（回復までの期間）を予測できるかを検討しています。
交通事故による、むち打ち損傷を受傷した2,627名を調査した大規模研究です。
🔬 How We Researched | 研究の進め方 —
対象：1987年にカナダ・ケベック州で交通事故による、むち打ちを受傷した2,627名
評価項目：頚部痛・頭痛・腕への放散痛・腰痛・しびれ・頚椎可動域制限・圧痛
評価方法：患者が保険補償を終了した時点を「回復」と定義し、回復までの日数・初診時症状との関係を統計学的に分析
📊 Key Findings | 研究が示したこと —
回復期間：回復期間中央値31日（約87%が6ヶ月以内に回復）。一方で一部の患者では症状が長期化
回復を遅らせる因子：頭痛・強い首の痛み・頚椎可動域制限・肩、腕への放散痛・腰痛・感覚異常、しびれ
結論：WAD分類だけでなく、個々の症状を詳細に評価する方が予後予測に有用である
💡 The Science Behind It | メカニズムを解説 —
✅組織損傷が大きい。頭痛・可動域制限・強い疼痛が存在する患者では、頚部筋群・関節包・靭帯・椎間関節などへの損傷が大きい可能性がある
✅ 神経系の関与。しびれや放散痛は、神経根・末梢神経・神経感作への影響を示唆する。神経症状を伴う場合は回復が遅くなりやすい
✅中枢感作への移行。事故後の痛みが強い患者では、脳や脊髄が痛みに敏感になり、組織が回復した後も症状が持続することがある
✅広範囲の症状は重症度を反映する。首だけでなく、頭痛・腰痛・腕へのしびれを伴う患者は、事故によるエネルギーがより広範囲に身体へ伝達された可能性があり、症状が多いほど回復が遅くなると考えられる
3️⃣ 専門家からのアドバイス
むち打ち症では「動かさないこと」よりも、「痛みの出ない範囲で少しずつ動かし続けること」が大切です。
首の可動域を保ち、適度な運動や十分な睡眠を心掛けることで回復をサポートできます。
交通事故後のむち打ち症に対して具体的に実践しやすい方法を３つご紹介いたします。
1, 長時間の下向き姿勢を避ける
スマホやデスクワークで頭が前に出る姿勢が続くと、頚椎への負担増加・後頭部筋群に負担がかかりますので30分毎に姿勢を変えてください。
2, 首の軽い可動域運動
事故後は痛みを避けるため首を動かさなくなりがちです。しかし過度な安静は、関節の硬さ・筋緊張の慢性化につながる可能性がありますので、痛みの出ない範囲でゆっくり左右を見る、軽くうなずく、肩を回すを1日数回行います。※強い痛みやめまいがある場合は中止してください。
3, 深呼吸
事故後は交感神経が過剰に働きやすくなります。頭痛や首肩の緊張にも関係します。
方法
4秒吸う→6秒吐く→10回繰り返す
蒸しタオルで温める・軽い肩回し・深呼吸をしながら肩を下げるなどが有効です。
4️⃣ かもい名倉堂接骨院での、交通事故患者様への対応
当院では、交通事故によるお身体の不調に対して、医療機関と連携しながらサポートを行っております。
必要に応じて提携医療機関をご紹介することも可能ですので、受診先や通院方法についてお困りの際はお気軽にご相談ください。
当院では交通事故の不調に対し、
・3D姿勢評価
・首の可動域評価
・身体の動作評価
・筋緊張の確認
・日常生活動作の確認
を行い、お身体の状態に合わせた施術を提案しております。
横須賀市にお住いの方で交通事故後によるむち打ち症でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
横須賀市にお住いの方で交通事故後でのむち打ち症でお悩みの方は、
ぜひ横須賀市の 「かもい名倉堂接骨院」「よこすか名倉堂整骨院」 へご相談ください。
今後も、科学的な研究結果を基に、信頼性の高い情報をお届けしてまいります。
引用文献
Suissa S, Harder S, Veilleux M. The relation between initial symptoms and signs and the prognosis of whiplash. Eur Spine J. 2001 Feb;10(1):44-9. doi: 10.1007/s005860000220. PMID: 11276835; PMCID: PMC3611474.
Available at:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11276835/
店舗名
【浦賀院】かもい名倉堂接骨院
住所
神奈川県横須賀市東浦賀１丁目１０ー７ パレドール浦賀1階
電話番号
tel:046-844-1770
【横須賀中央院】よこすか名倉堂整骨院
住所
神奈川県横須賀市安浦町1-1冨田ビル1F
電話番号
tel:046-884-8220
