横須賀市にお住まいの皆さま、交通事故後の頭痛に悩んでいませんか？
専門家が解説！
科学に基づく、交通事故後の頭痛に対する健康アドバイス！
- 首の痛みと一緒に頭痛が出る
- 後頭部からこめかみにかけて痛む
- 病院では異常がないと言われたが頭痛が続く
- デスクワークや運転で頭痛が悪化する
私自身も過去に交通事故による、上記の症状を経験したことがあります。
その経験があるからこそ、今回ご紹介する研究内容が交通事故後の頭痛で悩まれている方のお役に立てれば幸いです。
本記事では、接骨院の専門家が交通事故後の頭痛との関係性を科学的根拠に基づきわかりやすく解説します。
交通事故後の頭痛対策としてお役立てください。
1️⃣ 「むち打ち症（Whiplash Associated Disorder：WAD）」とは何か？
追突事故や側面衝突などによる急激な加速・減速の力によって首に過剰な負荷が加わり、筋肉・靭帯・関節・神経などに機能障害が生じることで発症する症候群です。
交通事故後患者の約60％が頭痛を経験するという研究の報告があります。
2️⃣ なぜ、むち打ち症で頭痛が起こるのか？
交通事故後の頭痛に対しての研究のご紹介
🔍 Introduction | 論文の概要 —
むち打ち損傷（Whiplash Associated Disorders：WAD）では、交通事故後に首の痛みだけでなく頭痛が高頻度で発生します。事故直後では約60％の患者が頭痛を経験すると報告されています。この頭痛は「むち打ち関連頭痛（Whiplash-Associated Headache：WAH）」と呼ばれます。
首の椎間関節、椎間板、筋肉などが痛みの発生源となり、その刺激が上位頚椎から三叉神経頚髄複合体（Trigemino-Cervical Complex）を介して頭部へ関連痛として伝わることで頭痛が生じる可能性が考えられています。
🔬 How We Researched | 研究の進め方 —
急性期むち打ち損傷（WAD Grade II）の患者を対象としたケースコントロール研究です。
期間：2020年9月～2021年2月
場所：スペイン・マドリードの民間クリニック
対象：受傷後7～30日の急性期患者
年齢：18～65歳
検査：頚椎圧迫テスト・FRT・筋触診・ULNT＋CCF
判定：頭部へ痛みが放散した場合を陽性と判定
📊 Key Findings | 研究が示したこと —
・急性期のむち打ち損傷（WAD）患者のうち、むち打ち関連頭痛（WAH）を有する患者では、頭痛のない患者と比較して、以下の身体検査で頭痛が誘発される頻度が有意に高い。
・むち打ち後の頭痛は、特に上位頚椎（C1-C2）およびC2周囲の過敏化や機能障害と深く関係している可能性が高い。
💡 The Science Behind It | メカニズムを解説 —
✅三叉神経－頚髄複合体（Trigemino-Cervical Complex）において、上位頚椎からの痛み入力が頭痛として認識されるというメカニズムが考えられています。つまり、首の痛みが頭痛として感じられる。
✅ 上位頚椎（C1-C2関節とC2周囲）での関節包・靭帯・周囲神経が過敏になっている。
✅むち打ちと顎関節機能障害（TMD）との関連が考えられると述べています。つまり、事故後の食いしばり・咀嚼筋、咬筋、側頭筋緊張・顎関節ストレスが頭痛に影響している可能性がある。
3️⃣ 専門家からのアドバイス
むち打ち後の頭痛に対してのセルフケアは、「上位頚椎（C1-C2）への負担軽減」と「首・顎周囲の過敏化を減らすこと」 が中心になります。
交通事故後の頭痛に対して具体的に実践しやすい方法を３つご紹介いたします。
1, 長時間の下向き姿勢を避ける
スマホやデスクワークで頭が前に出る姿勢が続くと、上位頚椎への負担増加・後頭部筋群から頭痛誘発につながる可能性がありますので30分毎に姿勢を変えてください。
2, 首の軽い可動域運動
事故後は痛みを避けるため首を動かさなくなりがちです。しかし過度な安静は、関節の硬さ・筋緊張・頭痛の慢性化につながる可能性がありますので、痛みの出ない範囲でゆっくり左右を見る、軽くうなずく、肩を回すを1日数回行います。※強い痛みやめまいがある場合は中止してください。
3, 僧帽筋のケア
研究では僧帽筋への刺激で頭痛が誘発される報告がありましたので、蒸しタオルで温める・軽い肩回し・深呼吸をしながら肩を下げるなどが有効です。
4️⃣ 健康な毎日への第一歩
辛い頭痛から一日でも早く解放されるためには、原因を見極めることです。
頭痛があるからといって、必ずしも頭そのものに原因があるとは限りません。
むち打ち後の頭痛では、首の動き・関節の状態・筋肉の緊張・日常生活動作などを総合的に確認することが重要です。
当院では交通事故後の不調に対し
・姿勢評価
・首の可動域評価
・身体の動作評価
・筋緊張の確認
・日常生活動作の確認
を行い、お身体の状態に合わせた施術を提案しております。
横須賀市にお住いの方で交通事故後の首の痛みや頭痛でお悩みの方は、
ぜひ横須賀市の 「かもい名倉堂接骨院」「よこすか名倉堂整骨院」 へご相談ください。
今後も、科学的な研究結果を基に、信頼性の高い情報をお届けしてまいります。
引用文献
Headache production during physical examination in patients with and without headache attributed to a whiplash injury: A case-control study
Available at:https://www.mskscienceandpractice.com/article/S2468-7812(23)00064-4/fulltext
店舗名
【浦賀院】かもい名倉堂接骨院
住所
神奈川県横須賀市東浦賀１丁目１０ー７ パレドール浦賀1階
電話番号
tel:046-844-1770
【横須賀中央院】よこすか名倉堂整骨院
住所
神奈川県横須賀市安浦町1-1冨田ビル1F
電話番号
tel:046-884-8220
