皆さんこんにちは！
今回は「整体と休養」についてご紹介します！
整体について
整体とは筋肉、骨格のバランスを整えることで身体の自然治癒力を高めることを目的としています。
骨格の歪み、姿勢不良、筋肉の緊張は血行不良や神経の圧迫を引き起こし、疲労や痛みの原因となります。
「整体」の効果
1.姿勢の改善
2.ストレス軽減
3.副交感神経の活性化
4.筋肉の緊張緩和
「休養」の効果
1.身体的回復(筋肉の身体の修復、免疫機能の向上)
2.精神的健康の向上(ストレス軽減、気分の改善)
3.認知機能の向上(集中力、創造性の向上)
4.睡眠の質の向上(慢性疲労の軽減、体内リズムの調整)
5.仕事のパフォーマンスの向上(燃え尽き症候群の予防)
筋肉の緊張や姿勢不良は身体の回復力を低下させてしまう為、疲労が溜まりやすくなり、疲れやすくなってしまいます。
そのため整体により筋肉の緊張や姿勢を整えることで副交感神経を活性化させ、リラックス状態を促し休養の質の向上を目指します。
また整体で血流が改善されることで体内の老廃物の排出を促し、身体の回復力を高めます。
お身体に何か不調がある方は是非1度ご来院ください！
かもい名倉堂接骨院一同
#よこすか #横須賀 #横須賀市
#よこすか名倉堂整骨院 #かもい名倉堂接骨院
#腰痛 #首痛 #肩痛 #股関節痛 #ギックリ腰 #寝違え
#休養 #リハビリ #整体 #接骨院 #整骨院
