皆さんこんにちは！
最近は夜の気温とお昼の気温で寒暖差が激しく起こっています。
今、体調を崩しやすいだけでなくギックリ腰や寝違えが起こりやすい時期なのです。
なので、本日は寝違えについてお伝えいたします。
寝違えの症状として、朝目覚めたとき首の後ろや肩周りにかけての痛みといったものになります。状態によっては痛みで首が動かせない事もあります。
寝違えの首の痛みは不自然な姿勢が続いた際、血液の供給がうまくいかずに起こってしまう場合や頸部の関節に炎症が起こってしまう場合や飲酒後の睡眠や疲労での睡眠で寝返りがうまくできなかった場合での原因が多いとされています。
もし、寝違えてしまったら…RICE処置のRとIを行いましょう！
R→安静 I→冷却 C→圧迫 E→挙上
首の痛みがある際は筋肉や関節が傷ついている場合があるため、無理に首を無理に動かさず安静にし痛みのある部分を冷やしましょう。
寝違えなどの症状で困っている方や日常から首の負担が多い方一度ご相談ください！
