こんな経験ございますか？
朝起きたら首が痛くて起き上がれない！
首を動かすだけで激痛が走る！
今日は寝違えてしまった時の対処法などについてお話いたします。
まず寝違えとは、首に負担が掛かり周囲の筋肉･靭帯・関節に負担が掛かり捻挫と同じ症状が起こります。 
・負担が掛かるとどうなるか？
負担が掛かると首の周囲の組織は硬くなり炎症成分を放出し痛みに変わってしまいます。
そうなってしまうと、首の周囲が熱っぽくなり、指で押したり動かしたりするだけで痛みが出現します。
・寝違えてしまったらどうするの？
症状の強さにもよりますが、医学的に炎症が出現してから48時間は炎症が強くなる傾向があります。
ですので、まずは氷水でしっかりと冷やしてあげましょう！
みなさん、スポーツなどで足を捻挫してしまったらまず冷やしますよね？
首も同じで、いわゆる頸部捻挫ですのでしっかりと氷水で冷やし、炎症を抑えましょう。
冷やすと症状が落ち着き、多少動かせるようになります。
でも、筋肉や靭帯は損傷が起きている状態なのでむやみに動かさず安静にして下さい。
・その後は？
炎症が起きてしまった筋肉・靭帯・関節は修復に時間が掛かります。
「痛くないからもう大丈夫！」ではないのです！！！！
ここでしっかりと治さないと、再発する可能性が高いです！
当院では寝違えなどの症状もしっかりと施術をし、再発しない身体作りを行っております！
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
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