みなさん、こんにちは。
横須賀市のかもい名倉堂接骨院の細野です。
皆さん、腰が痛くなった経験はありますか？
慢性的な腰痛やぎっくり腰など辛い経験をした方もいると思います。
今回は、腰痛についてお話しさせて頂きます。
腰痛の原因はさまざまあります。中でも多く見られるのは、脊椎（椎間関節）、骨盤（仙腸関節）、筋・筋膜性、椎間板
の異状から発症します。
1.脊椎（椎間関節）による腰痛とは
不自然な方向に腰を捻ったり曲げたりすると、靭帯や筋肉、椎間関節を包む関節包が損傷することがあります。
2.骨盤（仙腸関節）による腰痛とは
急な身体の捻りや腰の屈曲動作時に、過度の衝撃を筋肉が吸収できず仙腸関節の靭帯が損傷することがあります。
3.筋・筋膜性による腰痛とは
腰を使う作業や姿勢の負担が大きいと筋肉が緊張して固くなります。軽めの初期はいわゆる「筋肉痛」ですが
疲労が蓄積されると「ぎっくり腰」や「肉離れ」なども起こります。
4.椎間板による腰痛とは
椎間板に過負荷がかかると椎間板ヘルニアを起こします。また、加齢に伴い椎間板の変性および亀裂を生じる場合があります。
腰痛の原因は、一つの原因により起こる場合もありますが、長年のくせや、生活習慣、仕事の負担、運動不足など
複数の要因が重なり、腰痛を引き起こすといわれています。
ここで
腰痛のきっかけはコレガ多い！！
腰痛になる時に、多いきっかけを挙げてみます。これを気を付けてもらえれば腰痛の予防につながります！！
・中腰で重いものを持ち上げた瞬間
・長時間、同じ姿勢
・猫背、左右のどちらかに重心が偏る姿勢
・慣れない靴で歩いた後
・足、腰が冷えてしまった時
・ストレスが溜まった時
・体重増加
・布団や枕を変えたとき
・長年の運動不足
など。これらの点を注意して頂くことが腰痛の予防につながっていきます。
腰痛の施術について！！
当院では「筋肉調整×骨盤・骨格矯正」で、筋肉と、骨盤・骨格を身体本来の正しいバランスに戻す施術を行っていきます。
骨盤骨格矯正を行うことで、姿勢改善につながり、悪い姿勢による腰痛の改善や予防になります。
また、腰回りの筋肉には常時、負荷がかかっているため、「トリガーポイント・マッサージ」「パートナーストレッチ」
を行い、腰回りの硬直した筋肉をほぐし体幹のバランスを整えます。
当院の腰痛施術について詳しくはコチラ！！
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・腰痛でお困りの方
・なかなか良くならない方
・根本改善をしたい方
ぜひ「かもい名倉堂接骨院」にご相談ください！！
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
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おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
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