皆さんこんにちは。
今回はパワープレートについて紹介したいと思います。
パワープレートとは前後、上下、左右に振動するマシンです。あらゆる方向から身体に刺激を加え、次の動作の準備をスムーズにし、運動機能の向上、身体的な疲労の回復を早める機械です。
パワープレートを使用し10～15分のワークアウトでジムでの1時間分と同じ運動効果が期待できます！
パワープレートの効果について4つ紹介します！
・血流改善(冷え性、むくみ)
人間の身体は水分が60%を占めています。
その水分を振動により震わせ、血流や循環を促進し、組織内の水分量と温度を上昇させます。
・神経、筋の活性化
振動刺激により全身の筋肉、神経が活性化します。
活性化すると身体の動作をスムーズにし、運動機能が向上します。
・バランス感覚の向上
振動により前後、上下、左右とあらゆる方向からの刺激が足部にある固有受容器を活性化することでバランス感覚が向上します。
・基礎代謝の向上
重力＋振動(三次元)の中で運動することで身体がバランスを保とうとします。その結果、無意識的に筋活動が行われ基礎代謝が向上します。
当院では施術と運動を掛け合わせて治療を行っています。
施術で痛みをとることも大事ですがその後に再発しないために体を整えるコンディショニングも大切になってきます。
施術、運動など様々なアプローチ方法を準備しております。
お身体にお悩みがある方は、気軽にご相談下さい！
ご来院お待ちしております！
横須賀市かもい名倉堂接骨院
