みなさまこんにちは。
本日は頚の不調についてお話させて頂きます。
頚の不調の大きな原因として、普段の生活での不良姿勢や血流の悪さが大きな原因としてあげられます。
お仕事でパソコン作業であったり、スマートフォンの操作で不良姿勢や猫背の姿勢で長時間同じ姿勢を取ることが多い人に起こることが多く、「ストレートネック」とも言われる姿勢が生まれます。
特に頚が細い人であったり頚の筋肉が低い人に多く見られることもあり、一般的に女性に多く見られる傾向があります。
ストレートネックの場合、背骨の特徴であるＳ字のカーブが崩れてしまい頭を支えることが上手く出来ずに頚周りの筋肉に負担がかかり頚などにハリやコリが生まれます。
頚のコリなどからくる症状として眼精疲労・頭痛・不眠・腕や腰のだるさなどがあります。
長時間の作業の中で定期的に頚・肩周りを動かしたり、スマートフォンの操作も休みながら行うことが重要です。また入浴をして身体の血行を良くすることやストレッチで頚肩周りの筋肉をほぐすことも非常に重要な行動です。
頚周りに不調を感じて入る方や頚以外にもお身体に不調を感じている方はお気軽にご相談ください。
