みなさん、こんにちは。
横須賀市のかもい名倉堂接骨院の細野です。
今日は、肩こりを起こす不良姿勢について、ご説明させて頂きます。
肩こりを引き起こす原因はいくつかありますが、その中でも日常生活の姿勢の影響は大きな要因となります。
デスクワークの方は実感する機会も多いかと思いますが、長時間の同じ姿勢でいると肩こりが強まってしまうことがあります。
それは、人間の頭の重さは、体重の約８％。
両腕の重さは、体重の約１２％となり、これらの重さを首と肩で常に支えているからです。
そして、猫背で頭部が前方に出るような姿勢になると、重力の影響をうけ、首と肩の筋肉が過緊張を起こし、筋肉の血流を阻害し、筋疲労をおこすとともに発痛物質の蓄積を起こします。
肩に負担のかからない、理想の姿勢は
耳・肩の中央・骨盤の中央が一本の線で真っ直ぐ通った姿勢になります。
バランスの取れた姿勢は、肩こり予防の
必要な条件となります。
そして、バランスの取れた姿勢になるには、首と肩だけのアプローチではなく、
骨盤からのアプローチが必要になります。
当院の肩こりへの施術は「姿勢・動きを改善し早期回復と再発予防」を目指します。
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この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
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おかげさまで横須賀市で好評判 横須賀市 かもい名倉堂接骨院のエキテン
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