みなさんこんにちは。
今日はEМSについてお話します。
まず、EМSとは電気刺激を直接筋肉に与えることで筋肉を動かし自動的に筋肉を動かすことで筋肉を鍛えることができる機械です。
腰痛や肩こりなどは運動不足による筋力低下が原因で起こることがあります。
反り腰という不良姿勢から腰痛が発生することがあり、反り腰は背面の筋肉が緊張してお腹側の筋肉が緩むことが原因としてあげられるので腹筋を鍛えることが重要で特にインナーマッスルという深層にある姿勢を保持し安定化を図る筋肉を鍛えることが重要です。
ですがインナーマッスルは深層にあり、疲労もしにくく中々鍛えることが難しい筋肉です。
そこで、今回のお話のEMSを使うことで深層に刺激が伝わり効率よく鍛えることが出来ます。
さらにインナーマッスルを鍛えることで体温を上げることができ、体温が上がることで基礎代謝も上がり、結果的に脂肪が燃えやすく太りにくい身体になります。
姿勢が気になり腰痛がある方、またお話を聞いて気になった方はお気軽にご相談ください。
