近年、老若男女問わず増えている「筋緊張型 頭痛」についてお話します。
「頭痛ってどれも一緒じゃないの？」って思う方も多いと思いますが、実は違うんです！！
頭痛にはいくつか種類があり、みなさんよく耳にするのが片頭痛（偏頭痛）だと思います。
これは、血管が拡張し炎症が出現すると起こる頭痛で、特徴としては女性に多く、頭が脈打つように痛かったり、こめかみや目の周囲が痛みます。
今日お話しする「筋緊張型 頭痛」の症状はまた違います！
症状
・後頭部が重苦しく痛い
・頭が締め付けられる様に痛い
・下を向いてると違和感や頭痛がする
・頭が重く首で支えるのが辛い
・毎日同じような鈍痛がする etc….
これらの症状がある方は要注意です！
原因としては
・姿勢が悪い
・パソコンを使うことが多い
・日頃からスマホをよく見ている
・長時間座って作業する事が多い etc….
上記の様に仕事や日常生活が原因となっている場合が多いです。
では「筋緊張型 頭痛」の対処法は？
筋緊張型頭痛では、首や肩回りの筋肉が硬い方が起こるケースが多く、それらの筋肉の柔軟性を出してあげる事で症状が緩和していきます！
・まずは同じ姿勢を続けるのは避け、こまめに休息をとりましょう！
・次に、首や肩などを回してあげたり、ストレッチをして筋肉を伸ばしましょう！
・あとは、首や肩などにカイロを張り温めましょう！
こうする事によって、血行が良くなり頭痛の症状が緩和したり、頭痛が出にくくなります。
ですがこれだけでは根本的な解決にはなりません！
根本的に解決したい方、頭痛の出現しにくい身体にしたい方は是非当院にご相談して下さい。
この記事は、国家資格の柔道整復師 院長 細野修平が監修しています。
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